A vérnyomás ugyanis roppant sok külső/ belső hatásra reagáló élettani adatunk. Kezdjük szabályosan! Kikészítjük az asztalra a vérnyomásmérőt. Az asztal mellé leülünk egy támlás székre. Ott pihenünk, ücsörgünk, lazázunk 3–4 (5) percet, aztán kényelmesen, megtámasztott háttal, úgy, hogy lábaink a padlón „pihennek”, megmérjük az első adatot. Írjuk is le! Mérés után hagyjuk, hogy teljesen lelazuljon a mandzsetta (de ne vegyük le), és várjuk legalább 1/2–1 percet! Mérjünk még egyszer (aztán 1/2–1 perc után egy harmadikat is)! Mindent, mindig írjunk le! Szinte biztos, hogy három különböző értéket kaptunk. Ha nem riadtunk meg az elsőtől, akkor csökkennek az értékeink. Ha kétségbeestünk, jócskán emelkednek.
Most kezdjünk játszani! Maradjunk ülve, de emeljük meg a lábainkat! Mérjünk! Mi történt? Guggoljunk az asztal mellé! Mérjünk így is! Mérjünk egy jó forró fürdő után! Mérjünk 2–3 emeletnyi rohanás után rögtön! Mérjünk úgy, hogy közben visszatartjuk a lélegzetünk! Ugye, milyen érdekes?!
Dr. Tschürtz Nándor
